倒立健身器使用方法：
增强人体上肢肌肉力量，提高人体肩带肌群的柔韧性和灵活性。作用于股四头肌，抽动足太阳膀胱经，增强消化道及下焦功能，增益中气。锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力。腰部运动，舒展腰背关节，放松腰背肌肉。增强体腹部的肌肉力量，发展腰部的柔韧性和灵活性。改善血液循环，可预防失眠。1、双脚分别踏于踏板之上并勾住脚腕处横杠，身体紧贴与床位之上，双手分别抓住扶手并用力拽动使自身慢慢向后方卧倒，120°为最佳角度。
2、人体背部贴紧靠板，双脚站立在防护柄的踏板上，手握紧圆形护栏，进行倒立。禁止单脚倒立或双手悬空，仅适合18-40岁身体健康的人群。
倒立健身器介绍：
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