坐拉训练器是一款锻炼手臂力量，增加背部力量提高心肺功能的器械。使用方法：面对器械而坐，双手握紧手柄，用力向下拉，缓慢还原，该器械适合于各年龄段人群，每次两人使用。 增强人体上肢肌肉力量，提高人体肩带肌群的柔韧性和灵活性。作用于股四头肌，抽动足太阳膀胱经，增强消化道及下焦功能，增益中气。锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力。腰部运动，舒展腰背关节，放松腰背肌肉。增强体腹部的肌肉力量，发展腰部的柔韧性和灵活性。改善血液循环，可预防失眠。