踏步扭腰机主要锻炼腰部和腿部肌肉，增强腰部灵活性和柔韧性及心肺功能。该款产品与我们之前介绍的扭腰器有一点区别，就是这款产品是用踏步机和扭腰机相互组合形式的多功能扭腰机。
注意事项：
1、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
2、锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生；
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
4、当锻炼者超过2人时应主动排队，依次使用。
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